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多活動紛歧定對心臟病發倖存者較好


  
  加州羅倫斯柏克萊國度嘗試室的科學家Paul Williams表示,活動越多其實不必然是越好。
  
  這篇研究刊載在8月12日梅約臨床紀錄(Mayo Clinic Proceedings)中。
  
  因為這篇研究侷限在心臟衰竭倖存者,所以Williams沒法將結果利用在有做激烈活動的健康成人身上。
  
  Williams在研究中追蹤近2千4百位有在跑步或走路的心臟衰竭倖存者約10年,一般來說,增添運動可下降死於心臟衰竭的風險高達65%。
  
  資料濫觞:


  
  但研究發現,每週跑跨越30哩,或是走路跨越46哩就會有反效果,會讓心臟衰竭風險加倍。
  
  根據美國身體舉止指南建議,每週做適度運動150分鐘或劇烈活動75分鐘。

【24drs.com】平常會勉勵心臟衰竭倖存者紀律活動,以改善他們的心臟健康,但最新研究發現到某個水平會讓獲益削減。
  
  紐奧良John Ochsner血汗管中間的心臟重建與預防心臟病主任Carl Lavie博士表示,以健康概念來看,這篇研究顯示,你不需要做很多活動來取得很多好處。

以下文章來自: http://news.sina.com.tw/article/20140830/13238795.html
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